Use o aplicativo 8fit para ativar a sua rotina de exercícios! Este app funciona como um personal trainer que te ajudará a fazer exercícios físicos e reconstruir o seu hábito alimentar com mais eficiência e saúde, com treinos personalizados para você. O 8fit é gratuito, e se você quiser desbloquear exercícios exclusivos e planos de refeições personalizados, é possível fazê-lo assinando uma conta de usuário Pro.
8fit é compatível com dispositivos móveis com os sistemas operativos Android e iOS. Também é possível sincronizar o aplicativo com o Google Fit para agregar o contador de passos à calculadora de calorias da plataforma.
Principais características do aplicativo
Aproveite as funcionalidades do 8fit para perder peso e melhorar o seu estado físico com a ajuda de um personal trainer direto no seu celular! Não importa de você busca perder peso, ficar em forma ou ganhar massa muscular, o 8fit entrega rotinas de exercícios personalizadas, unidas a dicas de alimentação saudável para alcançar o seu objetivo com saúde.
Além de um programa de dieta, o 8fit te ajuda a mudar o seu estilo de vida para para ter uma rotina mais saudável e sustentável. Com o aplicativo, você pode treinar em qualquer lugar, sempre que quiser, sem precisar ir para a academia. Tampouco é necessário comprar equipamentos, já que a maioria dos exercícios incluídos nas rotinas do 8fit podem ser feitos somente com o seu próprio peso corporal e força muscular. São mais de 350 tipos de exerícios com diferentes objetivos, como aumentar a força muscular, ganhar mais resistência, melhorar a sua aptidão cardiovascular, e perder peso.
Além de dicas de exercícios, o 8fit também entrega dicas de alimentação saudável para o seu dia a dia. O aplicativo ensina como ter uma nutrição adequada ao seu estilo de vida e ao seu estado físico em cada etapa do seu treino. Por isso, na hora de se cadastrar no app você deve inserir suas informações precisas como peso, massa muscular e rotina diária para que o 8fit possa recomendar os exercícios e a alimentação balanceada mais adequados para você.
O aplicativo informa quais são os alimentos ideais para você comer de acordo com o nível físico no qual você se encontra, e quais comidas você deve evitar. Assim, você pode se manter na linha para alcançar o objetivo do corpo ideal. É possível selecionar dietas específicas como vegetarianismo, veganismo, baixo em carboidratos, entre outras opções que você preferir.
Junto com as dicas de alimentação saudável, o 8fit também inclui receitas e uma lista de compras para que você possa preparar as suas refeições em casa, de uma maneira fácil e acessível. São mais de 700 opções de receitas saudáveis, que também podem ser selecionadas de acordo com as suas preferências pessoais ou até com restrições alérgicas de coisas que você não pode comer.
Outros recursos do app
O 8fit oferece uma planificação semanal com rotinas saudáveis para você seguir. Assim, é possível ir evoluindo semanalmente no seu desafio de exercícios, e também organizar a semana com a lista de compras personalizada do aplicativo. O app também possui uma calculadora de calorias, com contagem diária de acordo com os alimentos que você consumir e com os exercícios que você fizer. Para isso, você pode cadastrar quais comidas ingeriu durante o dia, e o 8fit saberá quantas calorias aquela porção possui para adicionar ao cálculo.
Conclusão
O que você está esperando? Ative a sua rotina com um personal trainer direto no seu celular! O 8fit entrega todos os recursos que você precisa para ter um dia a dia mais saudável e ativo com exercícios físicos que se encaixam ao seu perfil.
