O app Lifesum te ajuda a perder peso de maneira mais saudável! Com dicas sobre dietas balanceadas (incluindo receitas) e dicas de saúde, este aplicativo te ajuda a levar um novo estilo de vida para perder aqueles quilos a mais de um jeito muito mais correto e eficiente. O Lifesum é gratuito, mas para desbloquear alguns recursos extras do app você pode criar uma conta Premium e ter acesso a mais ferramentas exclusivas.
Lifesum é compatível com dispositivos móveis com os sistemas operativos Android ou iOS. Leve este aplicativo no seu celular ou tablet para onde for e use a plataforma para controlar a sua alimentação, nutrição, e o consumo de calorias no seu dia a dia. Veja abaixo mais alguns recursos deste app incrível.
Principais características do aplicativo
Com o Lifesum, seguir à risca as suas dietas fica muito mais fácil. O aplicativo traz um plano de dienta balanceada de acordo com o seu perfil e a sua rotina diária. Por isso, na hora de criar uma conta de usuário no Lifesum é muito importante que você faça o teste inicial do app, já que com isso o aplicativo pode formular os hábitos alimentares adequados à sua rotina, considerando a quantidade de calorias e outros nutrientes que você possa necessitar no seu dia a dia.
Entre as opções de dietas que o Lifesum é capaz de recomendar estão a dieta cetogênica, dieta low carb, a rica em proteínas ou a de jejum intermitente. Todos os planos alimentares recomendados pelo Lifesum incluem receitas de comidas salgadas e doces para te ajudar a inserir a dieta na sua rotina, seja no café da manhã, almoço, lanche ou jantar. Além disso, o aplicativo conta com uma calculadora de carboidratos para que você possa acompanhar a sua ingestão diária de calorias, e assim saber quando já chegou ao limite recomendado para a dieta que você estiver fazendo.
Para que esse recurso funcione bem, é necessário que você registre manualmente os seus hábitos alimentares dentro da plataforma. Isso pode ser feito de duas maneiras diferentes: uma é procurando na barra de pesquisa pelo nome do alimento que você consumiu, e a outra é registrando o código de barras usando a câmera do seu celular. Com o Lifesum, é simples, rápido e fácil seguir o seu plano de dieta, sem estresse.
Outros recursos do app
Além da calculadora de carboidratos, o Lifesum também inclui uma calculadora de macronutrientes. É importante acompanhar a ingestão de nutrientes em qualquer dieta, já que eles são necessários para o bom funcionamento do seu organismo. Se faltar algum nutriente na sua alimentação, você poderá saber através deste recurso do aplicativo. Para te manter focada/o no seu objetivo, o Lifesum também te envia mensagens diárias de motivação e lembretes de cuidados que você deve tomar na sua rotina.
Este app também te ajuda a monitorar a sua perda de peso, que afinal é o objetivo principal do Lifesum. Se você assinar uma conta Premium, poderá sincronizar o Lifesum a outros apps como FitBit ou Runkeeper, e assim o aplicativo incluirá no cálculo as calorias que você gastar fazendo exercícios. A versão paga também inclui dietas especializadas e informações nutricionais ainda mais detalhadas para te ajudar a controlar a sua alimentação de forma mais saudável.
Conclusão
Quer perder peso de maneira mais saudável, sem dificuldades e comendo sem culpa? Então baixe agora mesmo o aplicativo Lifesum! Melhore a sua maneira de fazer dietas, controle a sua alimentação de perto e descubra novas receitas deliciosas e muito mais saudáveis para o seu dia a dia. Você não precisa passar fome para emagrecer!
